2011年11月23日水曜日

2011-11-23ジョグ

家から近所を3時間ほど駈けた。

気温11℃



池には鳥がたくさん飛来していた。








古墳の周りのコースは、近くの高校生たちが
いろんな種目のウエアで走っていて、刺激になった。



奈良マラソンが近いせいか、
ジョギングしてる人も多い。


鴻池運動場へ行ったらもっと走っている人いるかと
行ってみたら、近隣の県から小学生が集まって、
陸上大会をしていて大賑わい。



今日は、インソールをいつものランプラスTXにしてみる。
やはりこの方が、足の裏に優しい。

やっと、平地の走りを取り戻した感じで、
自分として普段よりガッツリ走れた。

左足首、右ひざが若干痛み出しそうだった。
無理せず、今週末に向け、体力温存:-)

しかし、お肉が重い(≧ロ≦)



 

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